Aquatraining

In ons bewegingscentrum bieden wij u diverse aquatrainingen, zoals u hieronder kunt zien. Alle trainingen vinden plaats in ons zwembad van 1 meter 40 diep en met water van 33 graden Celsius.

Aquagym -  Aquagym is een uiterst geschikte methode om blessurevrij en effectief te trainen. Een methode voor iedereen op ieder conditieniveau. Uitgebreide informatie over Aquagym vindt u hier.

Aquaspinning – Aquaspinning is fietsen in het water waarbij men op de plaats blijft.
Het is te vergelijken met gewone spinning, echter in water is veel meer variatie mogelijk met diverse bewegingsvormen.  Uitgebreide informatie over Aquaspinning vindt u hier.

Aqua-Reumagym – Een les speciaal voor mensen met ernstige pijnklachten t.g.v. reuma, hernia, artritis, artrose, etc. Het warme water zorgt ervoor dat het lichaam zich beter ontspant en dat oefeningen gemakkelijker uit te voeren zijn en minder pijnlijk aanvoelen. Een les met aangepaste spierversterkende-en drijvende ontspanningsoefeningen. Een aanrader voor iedereen die door lichamelijke beperkingen pijn ondervindt bij het bewegen.

Aquagym voor zwangeren – Sporten in het water biedt verschillende voordelen ten opzichte van sporten op het droge. In het water ben je lichter van gewicht en ondervindt je geen druk op de gewrichten door de opwaartse druk van het water. Daardoor ben je in staat om zelfs tot aan het eind van de zwangerschap te blijven sporten.