PPilates & BOSU Sportzaal
Versterk buik, rug en verbeter je houding
Wil je gericht je buik- en rugspieren trainen? Je romp en lichaam sterker en stabieler maken? En zoek je een les waarbij je aan je houding werkt én soepeler wordt? Dan is onze PPilates & BOSU ideaal voor jou!
Met deze vriendelijke les doe je oefeningen voor het hele lichaam. De nadruk ligt daarbij op het sterker en stabieler maken van de romp; oftewel de buik- en rugspieren. De les start met een Tai Chi geïnspireerde warming up. Daarna volgen oefeningen zittend of liggend op een matje óf met de BOSU (een grote halve fitnessbal met harde bodem). De les eindigt met stretches en volledige ontspanning.
“De oefeningen zijn op een rustig tempo en toch voel je enorm goed wat het doet voor je lichaam. Ik merk dat ik sterker word, dat de stabiliteit van m’n lijf verbetert en dat ik bewuster word van m’n houding. Een hele fijne les!”
Waarom PPilates & BOSU bij AquaFit?
- Onze instructeur helpt jou effectief én veilig te trainen.
- Je creëert een betere houding.
- Rompspieren (buik/rug) versterken, hierdoor verbetert de stabiliteit in je lijf.
- Je wordt soepeler.
- De les is ook zeer geschikt bij rugklachten en stabiliteitsproblemen.
- Ook perfect wanneer je gericht buik/rugspieren wilt trainen met het oog op een bepaalde sport of beroep.
- De volledige ontspanning op het eind creëert rust, zodat je ontspannen de les verlaat.
- De extra P van PPilates staat voor de specifieke Pilates methode die we gebruiken: Perfect Pilates.
Ja! Ik wil PPilates & BOSU uitproberen
Heb je genoeg gelezen en wil je lekker aan de slag? Probeer onze PPilates & BOSU dan vrijblijvend met een proefles. Meld je hier aan of neem contact op via 0544-375289. Leuk om je binnenkort te ontmoeten!
