PPILATES & BOSU
Groepslessen PPilates & BOSU in Harreveld!
PPilates & BOSU
Wil je gericht je buik- en rugspieren trainen? Je romp en lichaam sterker en stabieler maken? En zoek je een les waarbij je aan je houding werkt én soepeler wordt? Dan is onze PPilates & BOSU ideaal voor jou!
Met deze vriendelijke les doe je oefeningen voor het hele lichaam. De nadruk ligt daarbij op het sterker en stabieler maken van de romp; oftewel de buik- en rugspieren. De les start met een Tai Chi geïnspireerde warming up. Daarna volgen oefeningen zittend of liggend op een matje óf met de BOSU (een grote halve fitnessbal met harde bodem). De les eindigt met stretches en volledige ontspanning.
“De oefeningen zijn op een rustig tempo en toch voel je enorm goed wat het doet voor je lichaam. Ik merk dat ik sterker word, dat de stabiliteit van m’n lijf verbetert en dat ik bewuster word van m’n houding. Een hele fijne les!”
Minuten
% Complexiteit
% Kracht
% Cardio
