Gezonde rug/nek/shouder

Wat is de Gezonde Rug-Nek-Schouder?
Een verkeerde houding is zo aangeleerd. De gevolgen ervan kunnen echter desastreus zijn: zware rug-, nek- en schouderklachten bijvoorbeeld en zelfs chronische aandoeningen. Met de Gezonde rug-nek-schouder-training van AquaFit leert u alles over uw houding en gaat u – ook wanneer u al klachten heeft – actief met uw houding aan de slag.
Tillen met uw rug, vooroverstaand onkruid wieden, typen met uw neus op het toetsenbord. Zeker wanneer ze in een verkeerde houding zijn uitgevoerd, kunnen dagelijkse werkzaamheden en activiteiten flink belastend zijn voor uw rug, nek en schouders. Tijdens de training Gezonde rug-nek-schouder van AquaFit werkt u samen met een deskundig instructeur aan een goede houding die gezondheidsproblemen voorkomt.
Daarnaast spitst de training zich toe op het ontwikkelen van meer kracht in uw rug, nek en schouders: kracht voorkomt immers overbelasting. Tijdens de training gaan we ook aan de slag met uw buik- en beenspieren. Goed ontwikkelde buik- en beenspieren zorgen er voor dat uw rug, nek en schouders minder zwaar worden belast: voldoende kracht in uw benen bijvoorbeeld voorkomt dat u met uw rug gaat tillen. Tijdens de training besteedt de instructeur ook volop aandacht aan de flexibiliteit van uw rug, nek en schouders en doet u ontspanningsoefeningen. Gewrichten die “los” zijn geven simpelweg minder snel klachten.
Maatwerk tenslotte is een belangrijk item binnen deze training. U krijgt dan ook constant heldere tips die u in het dagelijks leven kunt toepassen. Voorkom problemen of pak ze aan: werk samen met AquaFit aan een betere lichaamshouding.

Waarom de Gezonde rug-nek-schouder?

• Gespecialiseerde, ervaren instructeur
• Werken aan een krachtige rug, nek en schouders
• Praktische tips voor een betere houding
• Aandacht voor uw specifieke klachten

Voor wie is de Gezonde rug-nek-schouder?
Voor iedereen die wil werken aan zijn of haar rug, nek of schouderklachten óf deze juist wil voorkomen.