Terug naar nieuwsoverzicht

Gezonde Appeltaart-muffins

Dit heb je nodig

  • 125 gr Havermout
  • 1 Banaan
  • 3 Appels
  • 2 Eieren
  • 150 ml Melk
  • 2 tl Kaneel
  • 75 gr Rozijnen
  • 40 gr Amandelen
  • 40 gr Walnoten

Zo maak je het

  • Verwarm de oven voor op 180 graden
  • Meng de havermout, banaan, eieren, melk, kaneel en rozijnen samen met één appel (geschild en van klokhuis ontdaan) in een keukenmachine
  • Hak de noten grof, schil de andere twee appels en snijd ze in kleine partjes
  • Roer de noten en appelpartjes door het beslag en schep dit in 6 – 8 muffinvormpjes (het liefst een flexibele vorm, dan krijg je ze er makkelijk uit. Gebruik je stevige papieren vormpjes, dan kun je ze beter uit de vormpjes eten)
  • Plaats de havermoutmuffins voor 30 minuten in de oven
  • Laat de muffins even afstomen, haal ze uit de flexibele vorm door deze voorzichtig om te keren en serveer de ontbijtmuffins lauwwarm

    *Bron: www.voedzaamensnel.nl 

Meer weten over gezond eten dat je energiek en fit houdt? Check http://www.aquafitbewegingscentrum.nl/afvallen/voeding . Wij helpen je graag!

Wist je dat...
8 jaar

Gemiddeld 8 jaar zijn mensen lid bij ons. De gemiddelde lidmaatschapstijd bij andere sportscholen is anderhalf jaar. Je snapt dus dat het bij ons extra gezellig is!

20 km

Onze klanten komen niet alleen uit Oost Gelre. Ook vanuit Doetinchem, Eibergen, Ruurlo en Aalten komen mensen onze kant op om te sporten of zwemlessen te volgen. Sommigen rijden dus wel 20 km speciaal voor ons centrum. Erg fijn natuurlijk!

68 lessen

Wij bieden maar liefst 68 groepslessen pér week. Er is dus veel te kiezen; een breed aanbod met veel lessen op diverse tijdstippen. Zo is er voor ieder wat wils.

Angelien

Angelien

Groepslesinstructeur

Noortje

Noortje

Groepslesinstructeur

Luciënne

Luciënne

Groepslesinstructeur

Fraukje

Fraukje

Eigenaar

Angela

Angela

Eigenaar