Terug naar nieuwsoverzicht

Op je 80e fit en sterk

Ouderen die blijven bewegen verkleinen de kans op hart- en vaatziekten. Zo blijkt uit onderzoek van het Erasmus Medisch Centrum. Vele ouderen blijven dan ook in beweging bij AquaFit Bewegingscentrum in Harreveld. Een grote groep 70-plussers en zelfs vele 80-plussers komen wekelijks sporten in het warme zwembad of de sportzaal. Nuttig én bovendien gezellig!

Naar mate u ouder wordt, stijgt de kans op klachten en ziek worden. Door te blijven bewegen met AquaGym of Fitness verkleint u die kans, zo blijkt uit onderzoek. Met sporten traint u uithoudingsvermogen, spierkracht en blijft u bovendien soepel. Met het ouder worden, wordt het lichaam namelijk stijver. Dit maakt het lastiger om uw kleding aan- en uit te trekken, te bukken, veters te strikken, uw sokken aan te doen of bijvoorbeeld uw rug te krabben. Door te bewegen en te blijven sporten, houdt u zichzelf flexibel en sterk!

Met AquaGym, Fitness of 60+ Gym traint u ook uw spierkracht. Zo worden uw spieren sterker én blijven ze sterk. Dit zorgt ervoor dat u (kleine) huishoudelijke taken goed kunt blijven uitvoeren, boodschappen kunt doen, veilig opzij en achterom kunt kijken op de fiets en uw kleinkinderen kunt tillen en/of vast houden.

Tot slot is sporten belangrijk om botontkalking tegen te gaan. Naar mate we ouder worden, worden onze botten brozer. Sporten kan dit proces vertragen. Hierdoor houdt u uw botten sterk en verkleint u de kans iets te breken als u valt. Bovendien traint u door te sporten uw balans en stabiliteit, dus zult u minder snel vallen. Al met al is het dus erg belangrijk om te blijven bewegen. Doet u mee?

Meer weten over de sportmogelijkheden bij AquaFit Bewegingscentrum in Harreveld? Neemt u dan contact op via 0544-375289 of mail ons via info@aquafitbewegingscentrum.nl.

Wist je dat...
8 jaar

Gemiddeld 8 jaar zijn mensen lid bij ons. De gemiddelde lidmaatschapstijd bij andere sportscholen is anderhalf jaar. Je snapt dus dat het bij ons extra gezellig is!

20 km

Onze klanten komen niet alleen uit Oost Gelre. Ook vanuit Doetinchem, Eibergen, Ruurlo en Aalten komen mensen onze kant op om te sporten of zwemlessen te volgen. Sommigen rijden dus wel 20 km speciaal voor ons centrum. Erg fijn natuurlijk!

54 lessen

Wij bieden maar liefst 54 groepslessen pér week. Er is dus veel te kiezen; een breed aanbod met veel lessen op diverse tijdstippen. Zo is er voor ieder wat wils.

Angelien

Angelien

Groepslesinstructeur

Noortje

Noortje

Groepslesinstructeur

Luciënne

Luciënne

Groepslesinstructeur

Fraukje

Fraukje

Eigenaar

Angela

Angela

Eigenaar