Terug naar nieuwsoverzicht

Recept – BenFit leefstijlprogramma

Op zoek naar een lekker recept voor het avondeten? Wat dacht je van: runderreepjes met teriyaki! 

Benodigdheden per persoon:
• 125 runderhaas, in reepjes
• 100 g sperzieboontjes
• 100 g sugarsnaps
• 1 stronkje broccoli, in kleine roosjes
• 1 kleine ui, gesnipperd
• 1 teentje knoflook
• 2 eetlepels teriyaki-saus
• 1 eetlepel olijfolie
• Peper

Bereidingswijze:
Kook de boontjes, sugarsnaps en de broccoli beetgaar. Verhit de olijfolie en fruit de ui en de knoflook in een wok en roerbak daarna de reepjes vlees. Voeg de groenten toe aan het vlees en roerbak het geheel nog ongeveer 3 minuten. Als laatste mag er de teriyaki-saus bij en verwarm het geheel goed door. Eventueel kun je er een beetje zilvervliesrijst bij maken en/of sesamzaadjes over strooien, maar ook zonder is dit gerecht perfect!

Eet smakelijk!

Dit recept is afkomstig uit ons BenFit Leefstijlprogramma

Wist je dat...
8 jaar

Gemiddeld 8 jaar zijn mensen lid bij ons. De gemiddelde lidmaatschapstijd bij andere sportscholen is anderhalf jaar. Je snapt dus dat het bij ons extra gezellig is!

20 km

Onze klanten komen niet alleen uit Oost Gelre. Ook vanuit Doetinchem, Eibergen, Ruurlo en Aalten komen mensen onze kant op om te sporten of zwemlessen te volgen. Sommigen rijden dus wel 20 km speciaal voor ons centrum. Erg fijn natuurlijk!

68 lessen

Wij bieden maar liefst 68 groepslessen pér week. Er is dus veel te kiezen; een breed aanbod met veel lessen op diverse tijdstippen. Zo is er voor ieder wat wils.

Angelien

Angelien

Groepslesinstructeur

Noortje

Noortje

Groepslesinstructeur

Luciënne

Luciënne

Groepslesinstructeur

Fraukje

Fraukje

Eigenaar

Angela

Angela

Eigenaar