FITNESS

FITNESS

Met sporten verbeter je je uithoudingsvermogen en versterk je je spieren. Uit onderzoek blijkt dat als je geregeld sport, je fitter bent en meer energie hebt. Bovendien ben je weerbaarder tegen ziektes. Eén keer per week sporten helpt al. En het beste nieuws? Het is nooit te laat om te beginnen!

Wil je trainen wanneer het jou uitkomt? Sporten op je eigen niveau en tempo? Maar zoek je wel de begeleiding van een instructeur zodat je met meer effect traint? Dan past onze Fitness mét Begeleiding bij jou!

In onze fitnesszaal train je zowel je kracht als conditie met onze fitnesstoestellen. Iedere werkdag zijn er begeleidingsuren mét instructeur. Die helpt jou optimaler te trainen en biedt vloeroefeningen aan met extra aandacht voor buik- en rugspieren.

“Voor mij is fitnessen ideaal. Ik bepaal zelf wanneer ik binnenkom en wegga. De instructeurs bij AquaFit zijn kundig en helpen me vrijblijvend en op een vriendelijke manier optimaal te trainen.”

Wil je trainen wanneer het jou uitkomt? Wil je sporten op je eigen niveau en tempo en ben je al ervaren in (onze) Fitnesszaal? Dan is onze Fitness zonder Begeleiding ideaal voor jou!

In onze fitnesszaal train je zowel je kracht als je conditie met onze fitnesstoestellen. Iedere dag kun je ’s ochtends en ’s avonds bij ons terecht om lekker te fitnessen (niet op zaterdagavond en zondag) volgens je eigen trainingsschema.

“Voor mij is fitnessen ideaal. Ik bepaal zelf wanneer ik binnenkom en wegga. Soms is dat op uren mét begeleiding, maar meestal op de uren zonder begeleiding. Ik red me namelijk prima en die tijden komen mij beter uit.”

In 30 minuten een fijne, stevige training die toegankelijk is voor iedereen. Dat is onze 30 minuten Fitness! Onder begeleiding van �����n van onze instructeurs train je 30 minuten in onze Fitnesszaal. Op de toestellen en middels losse oefeningen met bijvoorbeeld een bal, matje, step of bosu. Iedere oefening doe je op aangegeven tijd in eigen tempo en daarna wissel je door naar de volgende. Zo zijn er verschillende oefeningen die je achter elkaar doet waarbij de nadruk ligt op kracht. Na een korte pauze doe je alles nog een keer. Je doet de oefeningen op eigen tempo en eigen niveau. Onze instructeur helpt je daarbij. Ze legt de oefeningen uit, geeft aanpassingen waar nodig en daagt je uit het maximale uit jezelf te halen. Want daar gaat het om! In een korte tijd stevig trainen op jouw niveau en met een flink voldaan gevoel naar huis. Oftewel: Fit in 30 minuten!

Voorafgaand aan de training doe je op eigen initiatief je warming up in de Fitnesszaal (op bijvoorbeeld fiets of loopband), zodat je goed opgewarmd bent als de 30 minuten training begint.

Bij AquaFit Bewegingscentrum nodigen we je van harte uit om te komen sporten bij onze andere vestiging, Gelre Leefstijl! Hier vind je een uitstekende selectie aan losse gewichten en plate loaded apparaten, ideaal voor iedereen die serieus aan de slag wil met zijn of haar fitnessdoelen. Of je nu wilt werken aan het opbouwen van kracht, je techniek wilt verbeteren of gewoon een uitdagende training wilt ervaren, onze uitgebreide en moderne apparatuur staat voor je klaar. Daarnaast zorgt onze ondersteunende en motiverende omgeving ervoor dat je het beste uit jezelf kunt halen. Kom en ontdek de vele mogelijkheden voor een krachtige en effectieve workout in een stimulerende sfeer, waar je jouw persoonlijke grenzen kunt verleggen en jouw fitnessreis een nieuwe wending kunt geven!

VEELGESTELDE VRAGEN