Ontbijtrecept
AquaFit • 24 november 2020
Ingrediënten
- 130 g havervlokken, geweekt
- 100 g cashewnoten, geweekt
- 80 g dadels, zachte
- 1 el kokosolie
- 2 el kokosrasp
- eventueel 2 tl vanillepoeder, ongezoet
Bereiding
Laat de havervlokken en cashewnoten de avond ervoor (anders moet je wel heel vroeg op) of 4 uur in water weken. Giet vervolgens het water af en doe alles in de blender. Voeg de overige ingrediënten toe en mix tot een romig geheel. Je kunt dit ontbijt eventueel nog leuk versieren met wat besjes. Eet smakelijk!
Bron: www.renskroes.com
Gezond ouder worden begint met bewust bewegen
Hoe je op élk niveau veilig en effectief kunt trainen
EN NU WEER D’R AN
Zwanger? Ontdek waarom AquaFit perfect is tijdens je zwangerschap
Waarom regelmatig bewegen belangrijker is dan intensief sporten
Bewegen in water: goed voor je hart, spieren én humeur
Cardio voor Vetverlies: Wat Werkt Echte?
Nieuwe groepsles Booty
Wij starten 'officieel' met Bedrijfsvitaliteit!
Hoe meet je progressie in de sportschool?
