Recept

AquaFit Bewegingscentrum • 7 juni 2022

Aziatische roerbakreepjes met paddenstoelen

Nodig voor 2 personen:
150 gram zilvervliesrijst, 1 paksoi, stukje gemberwortel (grootte van 1 duim), 100 gram oesterzwammen, 100 gram kastanjechampignons, ½ pepertje, 100 gram taugé, 200 gram bieflap, 2 eetlepels olie,

1 eetlepel sojasaus met minder zout of ketjap manis.


Bereiding:

Kook de rijst gaar volgens de gebruiksaanwijzing op de verpakking. Maak de paksoi schoon en snijd de paksoi in repen. Schil het stukje gemberwortel en rasp het. Maak de paddenstoelen schoon. Snijd de oesterzwammen in repen en de champignons in plakken. Snijd het stukje peper klein en was de taugé onder stromend water. Snijd de bieflap in smalle reepjes. Verhit 1 eetlepel olie en bak hierin op hoog vuur het vlees met de peper en de gember snel bruin. Meng vervolgens de ketjap erdoor. Voeg de paddenstoelen en de taugé toe en verwarm het geheel al omscheppend op hoog vuur. Roerbak de paksoi in de rest van de olie in een paar minuten gaar. Meng de paksoi door het vlees en geef de rijst erbij.


Eet smakelijk!



Bron: www.voedingscentrum.nl



31 maart 2025
Nieuwe groepsles Booty
21 maart 2025
Wij starten 'officieel' met Bedrijfsvitaliteit!
11 maart 2025
Hoe meet je progressie in de sportschool?
11 maart 2025
Full-body vs. split-training: welke methode past bij jou?
11 maart 2025
Wij presenteren jullie de FysioCheck Week! Van 17 tot en met 21 maart. 
25 februari 2025
De Kracht van de Sportschool Community: Waarom Samen Trainen Inspireert
27 januari 2025
In deze blog ontdek je waarom zwemmen een geweldige keuze is voor iedereen die aan zijn gezondheid en conditie wil werken.
door AquaFit Bewegingscentrum 2 januari 2025
De Goede Start weken
20 december 2024
Het getal op de weegschaal vertelt niet het hele verhaal.
door AquaFit Bewegingscentrum 12 december 2024
Woensdag 15/01 13.30 uur start nieuwe cursusgroep
Meer posts