Recept

directie • 7 juni 2022

Aziatische roerbakreepjes met paddenstoelen

Nodig voor 2 personen:
150 gram zilvervliesrijst, 1 paksoi, stukje gemberwortel (grootte van 1 duim), 100 gram oesterzwammen, 100 gram kastanjechampignons, ½ pepertje, 100 gram taugé, 200 gram bieflap, 2 eetlepels olie,
1 eetlepel sojasaus met minder zout of ketjap manis.
Bereiding: Kook de rijst gaar volgens de gebruiksaanwijzing op de verpakking. Maak de paksoi schoon en snijd de paksoi in repen. Schil het stukje gemberwortel en rasp het. Maak de paddenstoelen schoon. Snijd de oesterzwammen in repen en de champignons in plakken. Snijd het stukje peper klein en was de taugé onder stromend water. Snijd de bieflap in smalle reepjes. Verhit 1 eetlepel olie en bak hierin op hoog vuur het vlees met de peper en de gember snel bruin. Meng vervolgens de ketjap erdoor. Voeg de paddenstoelen en de taugé toe en verwarm het geheel al omscheppend op hoog vuur. Roerbak de paksoi in de rest van de olie in een paar minuten gaar. Meng de paksoi door het vlees en geef de rijst erbij.
Eet smakelijk!


Bron: www.voedingscentrum.nl


14 oktober 2026
Aqua fitness vs gewone fitness: wat past bij jou?
14 september 2026
Waarom een sportschool mét begeleiding het verschil maakt
16 augustus 2026
Sporten boven de 50: waar moet je op letten?
14 juli 2026
Waarom sporten in warm water zo effectief is
14 juni 2026
Sporten met blessures: wat kun je wél doen?
14 mei 2026
Wat is beter: fitness of groepslessen?
14 april 2026
Afvallen zonder dieet: zo werkt het echt
23 januari 2026
Hoe kleine stappen grote resultaten geven in je fitheid
19 december 2025
HAPPY NEW YOU CHALLENGE
18 november 2025
Hoe je je conditie opbouwt in het water – zonder overbelasting
Show More