BODY & MIND
Groepslessen Body & Mind in Harreveld!
Body & Mind
Ben je op zoek naar een moment van rust in de hectiek van alle dag? Wil je werken aan flexibiliteit, balans, je spieren versterken en zoek je ontspanning? Dan past onze Body & Mind helemaal bij jou!
Tijdens deze milde bewegingsvorm combineren we Tai Chi, Yoga, stretching en ontspannings- en ademhalingsoefeningen. We staan bewust stil bij lichaam en geest en helpen je daarin balans te vinden.
“Het is een bewust moment voor mezelf waarbij ik m’n lijf in beweging breng. Dankzij de oefeningen word ik flexibeler en ook sterker. Vooral de volledige ontspanning op het eind vind ik een heerlijk (rust) moment. Echt even m’n hoofd leegmaken.”
Minuten
% Complexiteit
% Kracht
% Cardio
